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ママ&ベビーピラティス&ピラティスのアーカイブ

ママ&ベビーピラティス体験会☆

  • 2013-11-21(木)09:54
  • 更新日:2013-11-21 09:54

おはようございます

今日は、お昼のレッスンが工事休館でお休み

ただでさえ、エアロのクラスが少ないから・・・エアロやりたい

夕方のシニアの皆さんのサークル~~

体力有り余ってますから~~~張り切っちゃいますよ~~~

さて、おうちで気軽にエクササイズができるホームフィットネス24様から、

先日ママベビーピラティスのDVDを発売していただき、

それを機に、ママベビーピラティスの体験会を、これから積極的に開催していこうと思っています

その第一弾として、おおのレディースクリニック様で、第1回目の体験会を開催することになりました

ご依頼があれば、いつでも産婦人科や、ベビーちゃんを持つママさん同士の集まりに、

体験レッスンをご指導させていただきにいきますので、お問い合わせ欄からご連絡いただければと思います。

また、まわりにご出産された方がいらっしゃいましたら、ママベビーピラティスDVDをぜひ、お勧めいただけたらと思います。

DVDはこちらのブログから、またはホームフィットネス24・アマゾンから、ご注文いただけます

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サークル忘年会☆

  • 2012-12-15(土)20:24
  • 更新日:2012-12-15 20:25

こんばんは

今日の朝は、ピラティスサークル

私の都合で、3月いっぱいで辞めさせていただいたカルチャースクールのお客様が、

続けてレッスン受けたい!!と4月に発足してくださったサークル

今日は、そのメンバーの皆さんと忘年会をしました

こうやって交流を深められるのもサークルの良さですね

今後のサークルの運営や、プライベートなお話まであれこれいっぱいお話しました

楽しかったな~~~~~

ブログを見てくださる方で、お近くの方・・・サークル参加しませんか?

第1&3土曜日の10時半~11時半で、岐阜競輪場内の交流センターにて行っています。

参加費は月2回2000円です。

今後は、ピラティスはもちろんですが、スモールボールやバランスボールを使ったり、

皆さんの気になる部分のシェイプアップEX、以前私が資格を取得したモナリザエクササイズ・・・

アクトスさんで担当させていただいている、アンチエイジングエクササイズなどの内容を織り交ぜながら、トータルに

いつまでも若々しく元気な女性で居られるためのエクササイズをテーマに・・・

『アンチエイジングエクササイズ』としてレッスンを行っていきます

サークル入会希望の方でレッスンを体験したい方は、無料体験を行っています

ブログのお問い合わせ欄からご連絡ください

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これ、ホントすごい!!

  • 2012-09-16(日)03:33
  • 更新日:2012-09-16 03:33
こんばんは、夜型人間のHIROKOです
夜中に1人ゴソゴソ掃除してたらこんな時間
寝ればいいのに・・・ね・・・--;

でも、なぜか眠くない・・・

これって、自律神経が乱れてる証拠だな・・・
モナリザエクササイズやらなきゃ
って、眠れないからブログアップ
今日、仕事から帰ったら届いてたの~~~~
レッグラインローラー
これ、超おオススメの一品
色んなマッサージツールあるけど、(そ~~~いえば、過去にYの形した凄い高いの買ったよな~~
これは熊手になってて、足の甲やふくらはぎ、二の腕、はたまたデコルテにもグ〜だし、
首筋の気持ちいいこと~~~
フェイスアップももちろんだし~~~~~
反対側には、ポイントローラーがついてて、足裏刺激に最適

これで、セルフマッサージしてリンパサラサラ~~、リラックス~~

極楽~~~~

私、このメーカーさんの回し者じゃないですが(^^;;
メディアにもメチャ取り上げられてるし、あちこちのカタログにおススメ商品として載ってるので、、知ってる人もいますよね
お値段・・・1650円です(^_−)−☆お手頃
ちなみに、あまりに優れものなので、自分のサークルやカルチャーで紹介して使おうと、沢山まとめて購入しました(^^;;
だって、使ったら絶対ほしい~~って言うと確信してるから・・・
おせっかいな私・・・
でもね1個ずつ頼むと送料かかるし・・・ね
欲しい方はこっそり言ってね❤(笑)

いつも持ち歩いてコロコロしようとさっそくカスタマイズ

では、今度こそ、コロコロしつつ夢の中へ~~~~

おやすみなさ~~い

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モナリザエクササイズ養成コース初日~~~☆

  • 2012-08-26(日)20:38
  • 更新日:2012-08-26 20:38

こんばんは

今日は待ちにまったモナリザエクササイズ養成コース初日
 朝10時〜18時半まで缶詰でがんばりましたo(^▽^)o
 
モナリザエクササイズ、レオナルド.ダ.ビンチのモナリザじゃないですよ(^_^;)
 『Most Obesity Known
Are Low In Sympathetic Activity』この頭文字をつなげたもの(^_^;)

 
訳すと『肥満者の大多数は交感神経系の働きが低下している』
 
現代人に多い、運動してるのに痩せられない(>_<)
 ひょっとしたら、自律神経の働きが悪いのかも・・・・・
 
このモナリザエクササイズは、リンパの流れをよくしインナーマッスルを鍛え自律神経を整えるエクササイズです。
 
エアロも大好き

だけど、ず~~~と続けるためにはそれと同じくらいメンテナンスと言うか・・・

体を調整することが必要じゃないかと・・・・思います(^_^;)
 
明日もみっちり学んでそのまま試験((((;゚Д゚)))))))
 
今夜は、夜通し学んだこと体に叩きこみます(^O^)/
 
大変だけど、なぜかワクワク☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
 
学ぶって楽しい〜*・゜゚・*:.。..。.:*・’(*゚▽゚*)’・*:.。. .。.:*

と言うことで・・・

明日のコナミ岐阜のレッスン&アクトス茜部のアンチエイジングエクササイズは代行を立てさせて頂いております

どうぞよろしくお願いいたしますm・・m

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やっと^^;

  • 2012-04-22(日)02:50
  • 更新日:2012-10-19 17:05

こんばんは

ハードだった今週もなんとか乗り越えました

貧乏暇なしとは私のことかも・・・

でも、いやじゃない私

さて、昨日金曜(といってももう2日前)は、ママベビーピラティスの動画撮影のお仕事でした

今回の撮影にモデルとして協力してくれたママ&ベビーちゃん

ゆあんちゃん可愛すぎます~~~~~~~~~~~~~~

撮影が始まると泣いて、しばらく中断してまた機嫌がよくなったら撮影スタートすると・・・

また泣いちゃうの繰り返しでしたが・・・

なんとか撮り終えました~~~~~

あまりの可愛さに連れて帰りたい~~~~とマジに思いました

ほ~~んと癒されますね、ベビーちゃんといると・・・

この後は帰宅後すぐ夜ピラティスのお仕事して、今朝はサークル⇒養成コース・・・と

ノンストップな私でしたが、無事仕事もクリア

よく頑張りましたと自分を褒めてあげたい~~~

そして~~~~~~~明日は、やっと

オ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~フ

マリンとお出かけします

女祭りのコリオや月曜のコリオ作りも待ってますが、とりあえず愛娘と充電です

今日も一日、仕事で忙しく一緒に過ごしてあげられなくて・・・

かわいそうな思いをさせました

せめてお昼の手作りのお弁当を

今朝はキティーちゃん弁当作ってみました

明日は天気だといいな~~~~でも天気予報は雨なんだよね・・・

では、皆さま素敵な日曜を~~~~~

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